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Yoga

Yoga für Anfänger und Geübte

Das Wort Yoga bedeutet Einheit von Körper, Geist und Seele. Die Atmung und die Übungen (Asanas) sind tief verbunden. Durch das Praktizieren der Asanas werden Muskeln, Sehnen und Bänder gestrafft, Muskelspannungen gelöst und der Mensch kommt zur Ruhe und mit sich selbst in Einklang.

Yoga im Freien

Meditation

Wir bieten verschiedene Yoga-Stile an, zum Beispiel: HATHA und VINYASA FLOW. Vinyasa Flow ist ein dynamischer, fließender Yoga-Stil, der mit einer be-
wussten Atmung verbunden wird. Jeder Mensch hat seine individuellen Bedürfnisse. So wird auch der Yoga-Stil angepasst. Vinyasa Flow wirkt sanft, regenerierend und heilend, es kann aber auch herausfordernd, kraftvoll und vitalisierend geübt werden. Kraft, Stabilität und Ausdauer, Leichtigkeit, Lebendigkeit und Beweglichkeit werden durch den Körper erfahren und wirken über die Atmung gleichermaßen auf Geist und Psyche.
Hatha Yoga ist der Ursprung des Yoga und die Asanas werden länger gehalten.